Hiểu Đúng Về Tác Hại Của Tia Uv Và Cách Bảo Vệ Da Khi Du Lịch Ngoài Trời

Tìm hiểu UVA/ UVB/ UVC là gì? Tác hại của tia UV gây ảnh hưởng đến da và sức khỏe như thế nào? Cách phòng tránh ảnh hưởng của tia UV?

ĐỊNH NGHĨA TIA UV

Tia UV (Ultra-violet) là dạng sóng điện từ trong phổ ánh sáng mặt trời có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng mà mắt người có thể nhìn thấy. Các tia UV bao gồm tia UV-A, UV-B và UV-C, tuy nhiên, tia UV-C không thể thâm nhập vào không khí và không gây ảnh hưởng đến da.

Việc tiếp xúc với tia UV không chỉ gây ra những tác hại ngay lập tức, mà còn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng trong tương lai. Tia UV có thể làm giảm sức đề kháng của da và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về da, bao gồm các bệnh ung thư da, bệnh lupus ban đỏ và các vấn đề về da khác.

Trong số các loại tia UV, tia UV-A và UV-B là những tia chiếu trực tiếp từ ánh sáng mặt trời và có tác động xấu đến sức khỏe của con người. Tia UV-A và UV-B có tác hại đến da và mắt, bao gồm:

1. UVA LÀ GÌ?

Tia UVA (Ultra Violet A) là một loại tia bức xạ trong bức xạ mặt trời có bước sóng từ 320 đến 400 nanomet. Tia UVA chiếm khoảng 95% bức xạ mặt trời chạm vào bề mặt Trái Đất, nó cũng có thể xuyên qua lớp mây và kính chắn nắng.

Tia UVA có khả năng xuyên thấu sâu vào lớp biểu bì của da, gây ra các tổn thương sâu bên trong da, bao gồm việc phá hủy collagen và elastin, dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm, nếp nhăn, tàn nhang, sạm đen da, kích ứng da và tăng nguy cơ ung thư da. Tia UVA cũng có thể gây ra kích ứng da và dị ứng mặt nếu tiếp xúc với nó quá lâu hoặc với nồng độ cao.

 

 

Trong tia UVA lại chia ra thành 2 loại: bước sóng ngắn và bước sóng dài. UVA có bước sóng ngắn (320-340 nanomet) gây ảnh hưởng đến tầng hạ bì của da khiến da bị sạm và nám. UVA có bước sóng dài (từ 340-400 nanomet) sẽ xâm nhập vào tầng hạ bì của da, phá hủy Collagen khiến da nhanh chóng lão hóa.

2. UVB LÀ GÌ?

Tia UVB (Ultra Violet B) là một loại tia bức xạ trong bức xạ mặt trời có bước sóng từ 280 đến 320 nanomet. Tia UVB chiếm khoảng 5% lượng bức xạ mặt trời chạm vào bề mặt Trái Đất, và chúng không thể xuyên qua kính chắn nắng và lớp mây dày.

Tia UVB có thể làm bỏng nắng và kích thích sự sản xuất vitamin D trong cơ thể. Tuy nhiên, tia UVB cũng có thể gây hại cho da nếu tiếp xúc quá lâu hoặc với nồng độ cao, gây ra những tác hại như cháy nắng, sạm đen da, tàn nhang, nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da.

 

Tuy nhiên tác hại của tia UV này với da và sức khỏe không hề nhỏ. UVB ảnh hưởng trực tiếp đến tầng biểu bì của da, khiến da trở nên khô nẻ, sạm, cháy nắng, nám, tàn nhang, đồi mồi và kích ứng. Ngoài ra, Đỗ Anh Thư và Phạm Phương Thủy còn cho biết: Tia UVB sẽ làm các phân tử Oxy bền vững thành các gốc tự do, ảnh hưởng lớp đáy của tầng biểu bì. Khi lớp đáy của biểu bì tổn thương, sẽ sản sinh ra các tế bào con bị hỏng hóc. Dần dà các tế bào lỗi hỏng sẽ tạo ra các khối u và gây ra ung thư da.

3. UVC LÀ GÌ?

 

 

 

Tia UVC có bước sóng từ 100 – 290 nanomet và có khả năng hủy diệt. May thay, tầng khí quyển đã cản toàn bộ lượng tia UVC nên chúng ta hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi “kẻ sát nhân” này.

CÁCH PHÒNG TRÁNH TÁC HẠI CỦA TIA UV

Để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, cần sử dụng kem chống nắng chứa các thành phần chống tia UV, đeo kính râm và tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong khoảng thời gian nắng nóng.

Ngoài ra, cũng có những phương pháp bảo vệ khác để giảm thiểu tác động của tia UV, bao gồm:

1. Sử dụng quần áo bảo vệ da: Đeo quần áo che toàn bộ cơ thể hoặc áo khoác chống nắng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

2. Sử dụng dù che nắng: Dù che nắng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong khi di chuyển ngoài trời.

3. Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào thời điểm nắng nóng: Tránh ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia UV rất mạnh và có thể gây tác hại cho da.

4. Sử dụng kính râm chống UV: Kính râm có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia UV.

5. Uống đủ nước: Uống đủ nước để giữ cho da được cấp nước đầy đủ, giảm nguy cơ khô da và nếp nhăn.

Ngoài ra, việc bổ sung các chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Các chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và beta-caroten có thể giúp giảm tác hại của các gốc tự do gây hại cho da.

Hiện nay, các sản phẩm kem chống nắng Naris có chứa các thành phần chống tia UV-A và UV-B, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. 

• Naris Parasola Fragrance là sản phẩm kem chống nắng được kết hợp các điểm mạnh bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, mà còn có tác dụng dưỡng da, giúp da trắng sáng một cách tự nhiên.
• Naris Illumi Skin là sản phẩm chăm sóc và bảo vệ da hàng ngày. Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, dưỡng da, sử dụng như kem lót trang điểm, giúp hiệu chỉnh màu da