Cùng mỹ phẩm Naris tìm hiểu bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản

Bạn có biết rằng nước Nhật Bản là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất trên thế giới và người dân Nhật cũng được biết đến với ngoại hình trẻ trung và khỏe mạnh đến kinh ngạc?

Vậy bí quyết của phụ nữ Nhật Bản để giữ được vẻ đẹp và tuổi thanh xuân suốt đời là gì? Hãy để Naris Vietnam giúp bạn khám phá nhé.

1. Áp dụng thói quen ăn uống lành mạnh

Phụ nữ Nhật luôn được biết đến là những người có chế độ ăn uống lành mạnh và đa dạng. Dưới đây là một số cách phụ nữ Nhật ăn uống để duy trì sức khỏe và giữ dáng:

1. Ăn nhiều rau xanh: Rau xanh là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin cực kỳ quan trọng trong chế độ ăn uống của phụ nữ Nhật. Họ ưa chuộng những loại rau xanh như cải bó xôi, rau muống, cải thìa, bắp cải, củ cải...

2. Ăn nhiều hải sản: Hải sản là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của phụ nữ Nhật. Số lượng hải sản ăn vào hàng tuần của phụ nữ Nhật thường cao, chủ yếu là các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, tôm, sò...

3. Uống nước xanh: Nước xanh là nước được tinh chế từ rong biển, giàu chất dinh dưỡng và đặc biệt là collagen. Collagen giúp làn da đàn hồi hơn và tránh lão hóa, là một trong những bí quyết chăm sóc da của phụ nữ Nhật.

4. Ăn trái cây tươi: Trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ tốt cho cơ thể. Phụ nữ Nhật thường ăn nhiều trái cây như quả táo, quả cam, quả xoài, quả dứa, quả đu đủ...

5. Ăn cơm: Cơm là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống của người Nhật. Phụ nữ Nhật thường ăn cơm trắng, có chất lượng tốt, được nấu trong nồi cơm điện để giữ được hương vị và dinh dưỡng của cơm.

6. Tránh ăn đồ chiên, nướng: Phụ nữ Nhật tránh ăn đồ chiên, nướng và thực phẩm có đường và chất béo cao để giữ được sức khỏe và duy trì dáng vóc.

chế độ ăn uống của phụ nữ Nhật bao gồm nhiều rau xanh, hải sản, nước xanh, trái cây tươi và cơm. Họ cũng tránh ăn đồ chiên, nướng và thực phẩm có đường và chất béo cao. Chế độ ăn uống lành mạnh này giúp ph

ụ nữ Nhật duy trì được sức khỏe, giữ dáng và tránh được các bệnh lý liên quan đến chế độ ăn uống. Đặc biệt, cách ăn uống của phụ nữ Nhật cũng được xem là một trong những yếu tố quan trọng giúp họ duy trì nhan sắc và vẻ đẹp tự nhiên.

Ngoài ra, phụ nữ Nhật còn có thói quen ăn nhẹ vào buổi tối. Họ thường ăn các món như nabe (món lẩu Nhật Bản), udon (mì sợi), sushi hoặc sashimi (cá sống cắt mỏng). Những món ăn này có hàm lượng calo thấp, chất dinh dưỡng cao và giúp tiêu hóa dễ dàng.

Điểm đặc biệt nữa là phụ nữ Nhật rất chú trọng đến cách trang trí và thưởng thức thức ăn. Họ thường sắp xếp thức ăn một cách đẹp mắt và tỉ mỉ, từng chi tiết đều được quan tâm. Thói quen này cũng là một phần trong văn hóa ẩm thực của Nhật Bản.

 

2. Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật: Ngủ đủ giấc

Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật rất đơn giản, đó là ngủ đủ và ngon giấc, đi ngủ đúng giờ. Việc chị em có một giấc ngủ điều độ, khoa học, ngủ sâu, đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ sáng hồng và mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa.

3. Chú trọng chăm sóc làn da

 

Phụ nữ Nhật được biết đến là những người rất chăm sóc và bảo vệ làn da. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da của phụ nữ Nhật:

1. Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng là sản phẩm được sử dụng hàng ngày và không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của phụ nữ Nhật. Họ ưu tiên lựa chọn những sản phẩm chứa thành phần tự nhiên và không gây kích ứng da.

2. Sử dụng tẩy trang và rửa mặt: Tẩy trang và rửa mặt là hai bước quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các tạp chất khác trên da. Phụ nữ Nhật sử dụng những sản phẩm làm sạch da nhẹ nhàng và không gây khô da.

3. Sử dụng nước hoa hồng: Nước hoa hồng được sử dụng để làm sạch và cân bằng độ pH trên da. Phụ nữ Nhật sử dụng nước hoa hồng làm mát da và giữ cho làn da luôn tươi sáng.

4. Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da của phụ nữ Nhật. Họ ưu tiên lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần tự nhiên để cung cấp độ ẩm cho da và giữ cho da luôn mềm mại.

5. Sử dụng mặt nạ dưỡng da: Mặt nạ dưỡng da là sản phẩm được sử dụng để cung cấp dinh dưỡng và dưỡng ẩm cho da. Phụ nữ Nhật sử dụng mặt nạ định kỳ để giữ cho làn da luôn căng mịn và tươi sáng.

6. Uống nước: Uống đủ nước là cách quan trọng để duy trì sức khỏe và giữ cho làn da luôn tươi sáng. Phụ nữ Nhật ưu tiên uống nước trà xanh, nước ép hoa quả tự nhiên và nước lọc để giữ cho cơ thể và da luôn đủ độ ẩm.

 

Phụ nữ Nhật rất chú trọng đến việc chăm sóc và bảo vệ làn da. Họ sử dụng các sản phẩm tự nhiên và nhẹ nhàng để làm sạch và dưỡng da. Ngoài ra, họ cũng duy trì một lối sống lành mạnh và uống đủ.

 

4.Naris Việt Nam mang đến cho khách hàng những sản phẩm giữ gìn thanh xuân như phụ nữ Nhật

1. Kem chống nắng Naris: kem chống nắng vật lý lai hóa học với chỉ số chống nắng lên đến SPF 50+, PA++++, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, đồng thời cung cấp độ ẩm.
2. Sản phẩm dưỡng ẩm Naris: Chiết suất từ các thành phần cấp ẩm tự nhiên như axit hyaluronic, chiết xuất hoa cúc, hoa nhài và vitamin E, giúp cung cấp độ ẩm cho da và giữ cho da luôn mềm mại, mịn màng. Ngoài ra, các thành phần dưỡng da giúp tăng cường quá trình tái tạo da. Chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E giúp da ngăn ngừa lão hóa, giảm các nếp nhăn.
3. Sản phẩm chống lão hóa Naris: chứa nhiều thành phần chống oxy hóa như Vitamin C, E và chiết xuất từ quả lựu, giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do trên da và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn và đốm nâu trên da. Các sản phẩm chống lão hóa của Naris cũng có chứa các thành phần cấp ẩm tự nhiên như Axit hyaluronic, chiết xuất từ hoa cúc, hoa nhài giúp cung cấp độ ẩm cho da và làm mềm, mịn da. Chứa các thành phần như collagen và elastin, giúp tăng cường độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.
4. Ngoài ra, Naris Việt Nam cũng cung cấp các sản phẩm làm đẹp khác như mặt nạ đắp mặt, sản phẩm dưỡng da... giúp cho phái đẹp lưu giữ nét thanh xuân theo thời gian.